Les 5 drivers de l'analyse transactionnelle : les reconnaître chez soi

Les 5 drivers de l'analyse transactionnelle sont cinq messages intérieurs décrits par le psychologue Taibi Kahler : « Sois parfait », « Fais plaisir », « Fais des efforts », « Sois fort » et « Dépêche-toi ». Chacun repose sur une condition implicite, « je suis acceptable si… », et chacun peut vous faire dire oui quand vous pensiez non. Voici comment les reconnaître chez vous, comme repère d'auto-observation et non comme diagnostic.

L'essentiel

• Taibi Kahler a décrit les drivers au début des années 1970 et les a publiés avec Hedges Capers en 1974 dans le Transactional Analysis Journal.
• Les cinq drivers : Sois parfait, Fais plaisir, Fais des efforts, Sois fort, Dépêche-toi.
• Un driver se repère à des mots, un ton et des gestes qui reviennent, surtout sous pression.
• Avoir des drivers n'est pas un défaut. La question est de savoir s'ils décident à votre place.

Qu'est-ce qu'un driver en analyse transactionnelle ?

Un driver, ou « message contraignant », est un comportement bref et répétitif qui, selon les observations de Kahler, précède les moments où une personne se met en difficulté (Wikipédia, Taibi Kahler). Ces travaux lui ont valu en 1977 le prix scientifique Eric Berne de l'association internationale d'analyse transactionnelle (ITAA). L'analyse transactionnelle, fondée par Eric Berne, compte les drivers parmi ses concepts, à côté des positions de vie et des signes de reconnaissance (Wikipédia, Analyse transactionnelle).

Le mécanisme tient en une formule : « je suis OK si… ». Une synthèse de recherche publiée en 2013 le résume ainsi : sous l'effet d'un driver, la personne croit gagner l'estime ou l'acceptation de l'autre en sacrifiant ses propres besoins (Bastianelli et Ceridono, IJTAR, en anglais).

Quels sont les 5 drivers et comment font-ils dire oui ?

Les descriptions qui suivent sont vulgarisées pour l'auto-réflexion, et les phrases sont des exemples types.

• Sois parfait : vous acceptez parce que refuser reviendrait à admettre une limite. Phrase fréquente : « Je m'en occupe, au moins ce sera bien fait. »
• Fais plaisir : vous dites oui avant de savoir ce que vous voulez, pour éviter de décevoir. Phrase fréquente : « Pas de souci ! », dit trop vite.
• Fais des efforts : vous prenez la tâche la plus lourde, comme si un résultat ne comptait que s'il a coûté. Phrase fréquente : « Je vais essayer. »
• Sois fort : vous acceptez sans montrer que c'est trop, parce que demander de l'aide vous semble une faiblesse. Phrase fréquente : « Ça va, je gère. »
• Dépêche-toi : vous dites oui pour clore l'échange et passer à la suite, sans avoir regardé votre agenda.

Une phrase isolée ne prouve rien. Selon Kahler, chaque driver se reconnaît à un ensemble d'indices : expressions, ton de voix, gestes, posture (synthèse IJTAR citée plus haut).

Comment reconnaître ses drivers chez soi ?

Observez vos oui plutôt que vos intentions. Pendant une semaine, notez après coup chaque oui qui vous a coûté : la demande, ce que vous avez répondu, ce que vous craigniez en cas de refus. La crainte indique souvent le driver actif : décevoir (Fais plaisir), mal faire (Sois parfait), paraître faible (Sois fort), paraître paresseux (Fais des efforts), perdre du temps (Dépêche-toi).

Vous vous reconnaîtrez sans doute dans plusieurs drivers. Regardez lesquels apparaissent quand vous êtes sous pression. Les « tests des drivers » qui circulent en ligne sont des outils de réflexion, pas des instruments de diagnostic.

Faut-il se débarrasser de ses drivers ?

Non. Être rapide, exigeant, attentionné, endurant ou travailleur reste une qualité. La synthèse de 2013, qui porte sur des études menées auprès de 700 adultes, en majorité étudiants, associe dans l'ensemble un niveau moyen de driver à un profil plus équilibré que les niveaux très élevés ou très faibles. La difficulté commence quand le driver devient une condition de votre valeur.

L'idée est donc d'assouplir le message, pas de le supprimer. L'exercice « Découverte des drivers » du programme propose une contre-phrase pour chacun, par exemple « Mes besoins comptent aussi » face à Fais plaisir, ou « Je peux demander de l'aide » face à Sois fort.

Si Fais plaisir vous parle, les articles sur le rôle de sauveur et sur le triangle dramatique de Karpman montrent comment ce réflexe s'installe dans une relation.

Ce repère ne remplace pas un accompagnement. Si vos oui s'accompagnent d'épuisement ou de détresse, parlez-en à un professionnel (notre cadre éthique). En cas de pensées suicidaires, le 3114 répond jour et nuit.

Par où commencer

Choisissez un oui de la semaine passée et cherchez la phrase intérieure qui l'a précédé. La prochaine fois qu'elle revient, prenez une seconde avant de répondre : « Je regarde et je vous redis. »

Le test initial gratuit vous aide à repérer ce qui vous fait céder. Dans le programme, le chapitre 4 « Identifier mes messages internes » commence par « Découverte des drivers », puis propose des exercices pour dire non quand on veut plaire ou quand on vise la perfection.

Questions fréquentes

Quel driver est le plus lié au fait de ne pas savoir dire non ?

Fais plaisir y mène le plus directement, puisqu'il consiste à répondre à l'attente de l'autre. Mais chaque driver a sa façon de faire dire oui : par exigence, par endurance, par fierté ou par hâte.

Les drivers sont-ils un diagnostic ?

Non. C'est un modèle de lecture issu de l'analyse transactionnelle, utile pour s'observer. Il ne dit rien de votre santé psychologique.

Existe-t-il un test des drivers fiable ?

Des questionnaires existent, en formation comme en recherche, mais aucun ne remplace l'observation de vos réactions réelles. Prenez leurs résultats comme des pistes.

Quel lien avec le Process Communication Model ?

Kahler a ensuite construit le Process Communication Model, un modèle de communication à six types de personnalité, à partir de ces travaux. Cet article s'en tient aux cinq drivers.