Cadre éthique

Un outil d’auto-réflexion, pas une thérapie

Dire Non est un parcours d’exercices interactifs conçu pour vous aider à observer vos automatismes, comprendre vos patterns d’adaptation et réfléchir à vos limites. Il propose des questionnaires, des mises en situation et des pistes de formulation inspirés de la psychologie de l’assertivité et de concepts vulgarisés de l’Analyse Transactionnelle.

Il s’adresse à des personnes qui cherchent un cadre structuré pour prendre du recul sur leurs interactions quotidiennes, pas à des personnes en situation de détresse ou en attente d’un soin psychologique.

• Pas de diagnostic. Le questionnaire initial renvoie un profil illustratif basé sur vos réponses, pas un diagnostic clinique.
• Pas de traitement. Aucun exercice ne vise à traiter, prévenir ou guérir une pathologie mentale. Ce n’est pas un acte médical ni une psychothérapie.
• Pas de suivi personnalisé humain. Aucun professionnel ne lit vos réponses. Les contenus sont génériques, pas adaptés à votre histoire individuelle.
• Pas de substitut à un accompagnement. Si vous traversez une période difficile, consultez un professionnel. Ce programme peut compléter votre démarche, pas la remplacer.